Básquetbol

Básquetbol

Es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.

Las federaciones nacionales de los países hispanohablantes del caribe y Centroamérica , Guatemala, y Guinea Ecuatorial lo denominan baloncesto. Las federaciones nacionales de los demás países América del Sur/sudamericanos de habla hispana lo denominan básquetbol. La Asociación panamericana (FIBA) utiliza en español la denominación baloncesto, mientras que la Asociación sudamericana (ABASU) utiliza la denominación básquetbol. También es llamado basquetbolo básquet, sobre todo en la Guatemala, Argentina y Perú, por la castellanización de su nombre original en inglés basketball.

Fue inventado por James Naismith, un profesor canadiense de educación física , en diciembre de1891 en la YMCA de Springfiel, Massachusetts, Estados Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 (FIFA)o 12 minutos cada uno.(NBA) Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca.

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Fútbol

Fútbol

Historia

El fútbol como lo conocemos hoy en día, se creó en el año de 1863 con el establecimiento de la English Football Association (Asociación Inglesa de Fútbol), aunque existe evidencia de juegos parecidos que datan de hace más de 2.000 años en China y se dice también que los antiguos griegos y romanos jugaron versiones similares. La English Football Association fue la primera en establecer las bases del juego. En 1882, todas las organizaciones relacionadas con el fútbol en Inglaterra colaboraron para crear un conjunto único de reglas y la International Football Association Board (IFAB, por sus siglas en inglés) nació para velar por tales reglas. La FIFA se fundó en París en el año de 1904, y en el año de 1913 se convirtió en miembro de la IFAB. En ese punto, la FIFA sólo tenía siete miembros; Bélgica, Dinamarca, Francia, Holanda, España, Suecia y Suiza. Hoy, la organización tiene 208 miembros.

Reglas del juego

Las reglas del juego fueron modificadas por la FIFA y se publicaron el 1 de julio del 2009, pero las básicas se han mantenido casi iguales por más de 100 años. Los partidos tienen dos tiempos de 45 minutos cada uno, a menos que los equipos decidan otra duración. El juego comienza con un saque, con todos los jugadores de un equipo en su respectiva mitad de cancha y con el balón inmóvil en el centro de ella. Un jugador de cada equipo se coloca a 10 yardas (9,14 metros) del balón y a la señal del árbitro corren para tomar control del balón. Se marca un gol cuando el balón pasa entre los postes de una portería y sobre la línea entre ellos. Solamente el portero puede utilizar sus manos para detener o mover el balón. Los tiros libres, penales, de esquina y saques de mano ocurren cuando el balón abandona el campo de juego o cuando un miembro de un equipo rompe una regla.

Campo

Los campos de fútbol son rectangulares y marcados con líneas blancas para delimitarlo. Los lados más largos del campo, llamados línea de banda, tienen entre 100 y 130 yardas (91,44 metros y 118,87 metros) de largo mientras que los lados cortos , llamados línea de meta, miden entre 50 y 100 yardas (45,72 metros y 91,44 metros). Las porterías se encuentran en las líneas de meta. El campo también tiene un línea que marca el centro y un círculo con un radio de 10 yardas (9,14 metros) alrededor del centro exacto del campo. En cada esquina, el campo tiene un cuarto de círculo dentro del campo reglamentario con una distancia de una yarda (91,44 cm) de la esquina. Cada portería está rodeada de un rectángulo que toca las líneas límite del campo y se extiende 18 yardas (16,46 metros) a ambos lados y al frente de la portería. Esta área es llamada el área de penalti. La marca del tiro penal está directamente al frente de la portería a 12 yardas (10,97 metros) de su línea.

Portería

Una portería consiste de un marco rectangular con dos postes laterales unidos por uno superior o travesaño. Los postes miden 8 pies (2,44 metros) de alto y el travesaño mide 8 yardas (7,32 metros) de largo. Deben ser blancos y no más de cinco pulgadas (20,32 cm) de grosor. La mayoría de las porterías de fútbol tienen una red para atrapar el balón cuando se anota un gol.

Balón

Los balones oficiales de fútbol son esféricos y hechos de cuero o material similar. Son de entre 27 y 28 pulgadas (68,58 cm y 71,12 cm) de circunferencia con un peso de entre 14 y 16 onzas (0,40 kg y 0,45 kg) al inicio del juego. Los balones reglamentarios deben ser inflados a una presión de entre 0.6 y 1.1 atmósferas, lo que equivale de 8.5 a 15.6 libras por pulgada cuadrada.

Jugadores

Un juego reglamentario se juega con siete u once jugadores incluyendo el portero, y los suplentes esperando en las líneas laterales para reemplazar a los jugadores dentro del campo. Los equipos deben acordar el número máximo de suplentes que se podrán utilizar antes del inicio del juego. Los equipos visten de diferentes colores para distinguirse en el campo.

Arbitro

El oficial del juego es llamado árbitro. Esta persona regula el juego siguiendo todas las reglas establecidas. El árbitro también puede mostrar tarjetas amarillas y rojas a los jugadores que no respeten las reglas o que muestren conductas poco deportivas, lo que podría llevar a que el jugador sea expulsado de juego.

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Licenciatura en Cultura Física y Deporte

Licenciatura en Cultura Física y Deporte

Un Licenciado en Cultura Física y Deporte es un profesional con capacidades docentes, de investigación y administración de programas y actividades de educación física, recreación, deportes y entrenamiento que promuevan e incidan en la salud y cultura física de la población.

Objetivo

Como Licenciado en Cultura Física y Deporte podrás planear, administrar y evaluar programas de entrenamiento físico y deportivo en instituciones que promueven la cultura física y el deporte, teniendo incidencia directa en la salud física de la población.

Perfil de egreso

El egresado será capaz de:

• Diseñar programas de acondicionamiento físico y deportivo, tanto de iniciación como de alto rendimiento.
• Ser entrenador en gimnasios y clubes deportivos.
• Diseñar y promover programas de cultura física y deporte para personas con necesidades especiales.
• Elaborar programas de evaluación y rendimiento para personas que practican actividades físicas.
• Elaborar y diseñar programas de iniciación deportiva.
• Conocer e identificar partes vulnerables del cuerpo humano para evitar lesiones.

Campo laboral

• Escuelas, clubes deportivos, instituciones educativas de todos los niveles, gimnasios y empresas dedicadas al deporte.
• Podrás diseñar y desarrollar programas de educación física para niños, adolescentes, adultos y adultos mayores.
• Promoverás y organizarás actividades de cultura física y deporte, desde una perspectiva científica.
• Podrás dirigir y administrar recursos humanos, materiales y financieros en empresas o instituciones deportivas.

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Actividad fisica

Actividad física 

La práctica regular de actividad física viene siendo recomendada para la prevención y la rehabilitación de enfermedades cardiovasculares y otras dolencias crónicas por las diferentes asociaciones de salud del mundo, como el Colegio Americano de Medicina del Deporte, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, la Asociación Cardiológica Americana, los Institutos Nacionales de Salud, el US Surgeon General y la Sociedad Brasileña de Cardiología entre otras. 

Estudios epidemiológicos han demostrado que la relación directa entre la inactividad física y la presencia de múltiples factores de riesgo como los encontrados en el síndrome metabólico. Entretanto, se ha demostrado que la práctica regular del ejercicio físico presenta efectos beneficiosos en la prevención y en el tratamiento de la hipertensión arterial, la resistencia a la insulina, la diabetes, las dislipemias y la obesidad. Por ello, el acondicionamiento físico debe ser estimulado para todas las personas saludables y con múltiples factores de riesgo desde que sean capaces de participar en un programa de entrenamiento físico. Así como la terapéutica clínica cuida de mantener la función de los órganos, la actividad física promueve adaptaciones fisiológicas favorables resultando en un mejoramiento de la calidad de vida.

Revista Brasileira de Medicina do Esporte